水を飲みすぎると脳細胞が溶ける

●水を飲みすぎると脳細胞が溶ける
 
アメリカで水を大量に飲んでトイレを我慢する大会で
女性が水中毒で亡くなった有名な裁判がある
 
急激に水を大量に飲むと血液中のナトリウム濃度が下がる
細胞内のナトリウム濃度は変わらないので、
バランスを取ろうと水分が細胞に流れ、破裂する危険がある
 
目安は、1日2リットル

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