Tag Archives: 女性ホルモン

皮膚科医:白石美緒によると
●肌の潤いは、加齢とともに失われていく
基本的に皮膚の水分は、40代以降 徐々に落ちていく
女性ホルモンの減少も、一つの要因となっているが、
加齢によりホルモンバランスが乱れ、
また新陳代謝が悪くなり肌の乾燥が進む
 
●乾燥肌を緩和させるために
肌の水分量を保つには、セラミドが大切
セラミドとは、スポンジのように水分や
油分を含み、細胞同士をつなぎとめている部分
 
●コンニャクでセラミドを補充する
コンニャクなどに含まれるセラミドを摂取すると
肌のセラミド増加を促進させ、保湿効果が期待できる
さらに化粧水や保湿剤を、こまめに使用すると良い

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皮膚科医:白石美緒によると
●顔のシワやたるみは、筋肉の衰えと頭蓋骨の萎縮が原因
 
体の骨は、加齢とともに縮まっていく
顔の筋肉を支える土台が小さくなると
頬や口周りの肉が余り、シワやたるみになる
最も頬骨や下あごの骨が細く短くなりやすい
目周りの骨は、萎縮で穴が大きくなる
 
骨の萎縮が進むのは、
女性→女性ホルモンが減る40代以降
男性→骨量が減る60代以降
加齢による骨の萎縮は、止めることができない
 
体重が大幅に減ると、皮が余ってシワやたるみの原因となる

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痛風予防のため、プリン体を控える人は多いが、ほぼ意味がない
 
消化器内科:大竹真一郎によると
●食事でプリン体の量を減らしても尿酸値は ほとんど下がらない
以前、尿酸値の高い人は、
美味しいものを食べる美食家に多く、贅沢病と言われていた
尿酸値の原因は、食べ過ぎ、飲み過ぎであることが分かってきた
プリン体を控えても、たくさん食べてたくさん飲んだら尿酸値は上がる
 
●牛乳やヨーグルトなど乳製品を摂ると尿酸値が下がる
乳製品に含まれるタンパク質が
尿酸の排出を促し、尿酸値を下げることが分かった
 
●女性ホルモンは尿酸の排出を促す
女性ホルモンが出ている40代までは痛風になりにくい

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オルソクリニック銀座:藤森徹也 医師によると
●更年期障害には、大豆を食べると良い
大豆に含まれるイソフラボンは、
女性ホルモンのエストロゲンと構造が似ている
 
鍵と鍵穴の関係で似たような鍵だと入ってしまう
全く同じではないが、似たような効果を出すことができる
 
女性ホルモンが減っても、
イソフラボンが女性ホルモンの代わりをしてくれる
 
厚生労働省は、あまり摂りすぎないようにと言っている
豆腐でいうと一丁が上限

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●更年期障害の症状
・身体の症状
ホットフラッシュ(ほてり)、かゆみ、大量の汗
・精神的な症状
イライラ、気分の落ち込み、激しい感情の浮き沈み
女性の更年期障害は、身体の症状が多く
男性の更年期障害は、精神的な症状が多い
 
●更年期障害が悪化しやすい人の特徴
・神経質な人
・ストレスを強く感じやすい人
・不安感が強い人
 
●更年期障害を治す治療
・ホルモン補充療法
減ってきた女性ホルモン:エストロゲンを薬で補う
一分の処方できない人を除いては有効性、即効性がある
内服薬の他に塗り薬や貼り薬もある
早い人だと1週間で効果が出る人も
 
●更年期障害でイラついている人を落ち着かせるツボ
手心(しゅしん):手の平の真ん中より少し下にあるツボ
少し痛いけど気持ちいい程度の力で5秒くらい押す
10回ほど繰り返す

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皮膚科医:堀江義明によると
●日焼けを続けているとムダ毛が濃くなる
紫外線によって皮膚が刺激され続けると
体毛が濃くなると言われている
 
紫外線によって増えたメラニンが、
体毛の色を濃くして太くなり、
毛深くなったように見える
 
他にも、メラニンが増えるケースも
●妊婦が毛深くなったと悩むことがある
妊娠によって女性ホルモンが多くなり、
メラニンが増えてしまう

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