Tag Archives: 寝違え

赤坂整体院:大庭史榔によると
●寝違えたら首を揉まずに、脇を揉む
 
脇の下と首は、同じ神経で繋がっている
寝違えは、寝返りを上手くできずに
脇の下の神経が圧迫されて起こる
首ではなく痛みの原因である脇の下を揉んだ方が良い
 
1、脇を親指以外の4本の指を揃えて揉みほぐす
 
2、寝違えた方の腕を後ろに引き上げ20秒間キープ
 
3、寝違えた方の腕を上に上げる

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