Tag Archives: 腹式呼吸

池袋大谷クリニック:大谷義夫によると
●女性より男性の方が、ダイエットに効果的な呼吸法をしている
 
呼吸には腹式と胸式の2種類ある
女性は胸式呼吸が多く、男性は腹式呼吸が多い
腹式呼吸と胸式呼吸で使う呼吸筋が異なる
胸式呼吸は肋間筋で肺を広げたり縮めたりしている
腹式呼吸は、肺の下の最も面積の大きい横隔膜を使う
 
男性に多い腹式呼吸が、筋肉をより動かしてくれる
女性は妊娠すると腹式呼吸がしづらい
そのため本能的に胸式呼吸になったと考えられている

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羽生結弦が大気汚染対策で着用して話題になったマスク
 
販売しているのは、株式会社くればぁ
マスクは全て手作業で作成している
 
1点1点、顔に合わせた完全オーダーメイド
インターネットから誰でも購入可能
値段は11980円、100階まで洗って使える
 
このマスクをつけて生活するだけで
ダイエット効果があるという
密閉性が高く、しっかり腹式呼吸をしなくてはいけない
するとインナーマッスルが使われることでウエストが減少
消費カロリーも増えるので体重も減少する

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