宝田歯科医院：宝田恭子によると
●日本人は、世界でも特に顔がむくむ
むくみとは、不要な水分や老廃物が、
顔に溜まってしまうために起こる現象
解消するためには、顔に筋肉を動かし
血流を良くすることで
溜まってしまった老廃物を流す必要がある
しかし日本語を話していても
表情筋の20％くらいしか使えていない
ドイツ語：80％、英語：60％、日本語：20％と
世界の主な言語で最低レベル
日本語は、ほとんど くちびるや舌を動かさなくても通じてしまう
●むくみを解消させる舌スイングエクササイズ
１、両手を胸の前でクロス
２、上を向き、舌を限界まで突き出す
３、目と一緒に左右交互にスイングさせる
左右8回行う。1日3セットが目安
(209)