一度にたくさん水を飲むだけでカロリー消費量が約30%アップする

ドイツの学会で以下のことが発表された

●一度にたくさん水を飲むだけでカロリー消費量が約30%アップする

 

一度に250ml程度の水を飲むことで2つの効果がある

ひとつは、水を飲むことで体温が下がる

体温を維持しようとエネルギーを消費する

 

また水を飲むことで血液が薄まり、

血圧を戻そうとアドレナリンが分泌され、

交感神経が活性化し、体が興奮状態になる

その結果、運動している時のようなカロリーが消費されやすい状態になる

 

アメリカの研究によると

人と笑いながら話すだけで交感神経が刺激され、

通常時より約20%消費カロリーが増えることが判明した

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