ヨガでは痩せない コメントを残す ●ヨガでは痩せない ヨガは、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、 心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るもの 痩せることを目的としていない そのため消費カロリーも少なく、ダイエットには不向き ヨガの消費カロリーは、1時間でたったの約100kcal 10分間のジョギングの消費カロリーと同じ ヨガで痩せた人の多くは、意識が変わって、 食事にも気を使うようになったり、筋トレを始めることが考えられる (169) スポンサード リンク