玉ねぎに含まれるイヌリンは、善玉菌を増やす効果がある コメントを残す 総合診療外科：川本徹によると ●玉ねぎに含まれるイヌリンは、善玉菌を増やす効果がある 玉ねぎに含まれる食物繊維の一種のイヌリンは、 消化されずに大腸まで届き、 善玉菌はこれをエサにして増えるので 腸内環境が良くなる効果がある 玉ねぎのほかにも、ゴボウや菊芋などにもイヌリンは含まれている (140) スポンサード リンク