ヨーグルトで善玉菌を増やすには、1日約300g必要

消化器内科:大竹真一郎によると
善玉菌を摂る意味で、ヨーグルトは非常にオススメだが、
摂り方を次第では、あまり意味がない
 
●ヨーグルトで善玉菌を増やすには、1日約300g必要 朝だけでは不十分
300gとは、小さいパックで3つ、大きいパックで2/3
 
婦人科:丸田佳奈によると
ヨーグルトには善玉菌が含まれている
赤ん坊が生まれた時には、善玉菌はゼロ
生まれた直後に母親から貰って、一気に善玉菌が増える
しかし貰った時がピークで、後は減少する一方
善玉菌は、摂ることで足してあげる必要がある

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