●白い寝具は、眠りが浅くなる
白い寝具と緑色の寝具で睡眠し、脳波を比べた
白い寝具は、緑色の寝具と比べて、浅い睡眠が20％も多かった
さらに7時間睡眠だった場合、
白い寝具の方が、約1時間 眠りが浅かった
明度の高い白い寝具は、神経が緊張する
眠る前に脳を緊張させないためには、
パステルカラーの寝具がオススメ
ちなみにホテルの寝具が真っ白なワケは、
もし汚れたときに一目で分かるようにするためで
安眠のためではない
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白い寝具は、眠りが浅くなる
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