飲酒前に牛乳を飲んでも酔いにくくならない

そもそも昔は、牛乳を飲むことで胃に膜がはられ、

アルコールの吸収が遅くなり、酔いにくくなると言われていた

確かに牛乳を飲むことで胃に薄い膜ができることもあるが、

最新の研究でその膜はすぐに剥がれることが分かっている

しかもアルコールのほとんどは、胃ではなく腸で吸収されるため

胃に膜ができたところで意味がない

2018年2月に発表されたカルフォルニア大学が、

1600人以上の高齢者を定期的な追跡調査をしたところ

毎晩1～2杯のビールやワインを飲んでいた場合と

お酒を飲まない場合のそれぞれの死亡率を比較

その結果、お酒を毎晩飲んでいた方が、

死亡率が18％も低いことが分かった

218年4月、医学雑誌ランセットに掲載

イギリスの研究によると、1週間に摂取するアルコールの量が、

100gを越えなければ、脳卒中、動脈瘤、心臓疾患、死亡のリスクが低下する

アルコール100gとは、ワインをグラスで5杯、ビールなら缶7本

喉の感染症などで処方される抗菌薬

スポーツドリンクには、マグネシウムやカルシウムが入っている

スポーツドリンクで抗菌薬を飲むと、

マグネシウムやカルシウムがくっついてしまい

大きくなって吸収されにくくなる

薬を飲んだ後は、スポーツドリンクを飲むのを2時間以上あけた方がよい

栄養ドリンクにはアルコールが含まれているモノが多い

アルコールを飲むと血行が良くなる

薬は腸から入って血液の中を循環する

栄養ドリンクで薬を飲むと血流が良くなり、薬が急激に効いてしまう

内科医：横山晴子によると

食前や酒を飲んでいる時に炭酸水を飲むと

炭酸によってアルコールの吸収を早める

イギリス マンチェスター大学の2007年の研究では、

ウオッカをストレートとソーダ割りで飲み比べたところ、

ソーダ割りは、半分の時間で体内に吸収されることが分かった

飲酒量（mℓ）×アルコール度数（％）/833×体重（㎏）＝血中アルコール濃度（％）

血中アルコール濃度が

0.03％→爽快期：皮膚が赤くなり陽気になるレベル

0.05％→ほろ酔い期：手の動きが活発になる

0.16％→酩酊期：何度も同じことを話す

0.31％→泥酔期：意識がはっきりしない

0.41％→昏睡期：揺すっても起きない～死亡

2003年、8万人だったが、2013年には13万人に急増

一般的に女性は男性よりも小さく、

女性ホルモンの影響でアルコール処理能力が低いと言われている

男性と比べて体質的にアルコール依存症に陥りやすい傾向にある

寄って頻繁に記憶をなくす

朝 起きて昨夜の記憶の一部がないことを

医学用語でブラックアウトと呼ばれる とても危険な現象

ブラックアウトは、お酒の飲み過ぎによって

脳にある新しい情報を排除する海馬が麻痺し、

情報を入力できない状態。なので記憶を失ってしまう

飲酒をコントロールできないため

飲み過ぎては、ブラックアウトを繰り返す

●アルコール依存症経験者の7％しか治療を受けていない

管理栄養士：伊達友美によると

大事なのは、飲むタイミング

アルコールの蓄積を防ぐコリンが味噌に含まれ、

肝臓の働きを助けるオルニチンがしじみに含まれ、

二日酔いに効く

しかしコリンやオルニチンは、時間をかけて効果が出てくる

寝ている間に、二日酔いに効く成分が作用し、

翌朝 すっきりと目覚められる

芝大門いまづクリニック：今津嘉宏によると

二日酔いで脱水症状を起こしている体には、

コップ一杯の水にスプーン2杯程度の

ハチミツを入れるのがオススメ

ハチミツにはアルコールの分解を助ける果糖が

大量に含まれているので肝臓の働きを助ける

水だけを飲むよりも水分の吸収がしやすくなり、

効率よく症状を和らげてくれる

東京銀座スキンケアクリニック：三浦麻由佳によると

ハチミツに含まれる少量の花粉が、免疫をつけることに役立つ

国産で自分が済んでいるハチミツを食べていると

花粉に対する免疫がつき、体を慣らすことができる研究結果も