●沈んだ気分を上げるには、笑顔で楽しい動きをすると楽しくなってくる

ドイツのオットー・フォン・ゲーリケ大学のウイスウェー博士らの論文によると

箸を咥えて笑顔に似た表情を作った場合、

楽しさを感じるドーパミンに関係する脳の活動が

活発になったと報告されている

作り笑顔でも脳が楽しいと感じることがある

さらに体を動かすことで気分を明るくするセロトニンが分泌される

気分が落ち込んでいる時は、

笑顔で楽しい動きをすれば楽しくなってくる