Tag Archives: マグネシウムイオン

帝京大学医学部付属溝口病院:出沢明によろと
●汗を多くかいて寝ると足がつりやすくなる
 
足を動かす時に脳から ふくらはぎに指令が入る
筋肉が収縮することで足が曲がる
脳から指令が伝えるために必要な養分が、マグネシウムイオン
しかしマグネシウムイオンは、汗とともに体の外に排出される
すると脳からふくらはぎへの指令が上手く伝わらなくなる
このときに筋肉が誤作動し、
必要以上に縮むと、足がつってしまう
 
寝ている時、つま先が下を向いてしまう
つま先が下を向いていると ふくらはぎの筋肉が縮んだ状態に
ここに間違った指令が伝わると、より足がつりやすくなる

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