ハーバード大学が、700人以上のアメリカの富豪の

大学時代の成績を調べたところ、平均は中の上が多かった

アインシュタインやビルゲイツも一部が突出していたが、

平均でみると大したことがなかった

学校の成績と金銭面の成功は、直結しない

学校の成績が良い、入試に合格するなど

決められた範囲をこなせる能力だけでは、ビジネスに通用しない

勉強しても成績が上がらない、そう感じる人は多い

休憩をとらずにやった方がはかどると思いがちだが、

それでは脳がどれだけ勉強をやったか分からなくなっている

休憩をとりゴールに近づいていると

実感することで集中力ややる気がアップする

海外の研究によると

児童5000人を対象に6か月間 朝食御内容や量を調査

朝食を食べている子供は、食べていない子供に比べて

平均以上の成績評価を受ける確率が2倍以上高かった

脳のエネルギー源であるブドウ糖

朝食で撮ったブドウ糖をゆっくりと吸収し、

長時間 脳にブドウ糖を送り続けるのが大事

健康心理学者：ケリー・マクゴニガル（スタンフォード大学）によると

アメリカ ニューオリンズ大学が、

スカイダイバーを使ってストレスの研究を行った

ベテランと初心者のダイビング中の心拍数を計測

すると慣れているはずのベテランダイバーの方が、心拍数が高かった

これは決して悪いことではない

ベテランはストレスを集中力に変え、

困難にうまく対処できる状態を作りあげている

アメリカの中学、高校、大学で実験

テスト中にアドレナリンの量を計測

ストレスで興奮するとアドレナリンが分泌する

興奮した生徒とリラックスした生徒たちのテストの成績を比較

リラックスした生徒よりも、

ストレスで興奮しアドレナリンの量が急増した生徒の方が、

成績が良かったことが分かった

アドレナリンには五感を研ぎ澄ませ、意識を集中させる作用がある

もし不安でドキドキしたら、

今日はストレスがあるから上手くいきそうだと思えば大丈夫