毎食の食事に1杯の酢しょうがを加えるだけのダイエット

温かいものと食べた方が効果が増す

１、しょうがをすりおろす

２、レンジ（600W）で1分加熱

３、しょうがと同量の酢を加える

４、一晩浸けたら完成

しょうがが血行を良くして基礎代謝を上げ、

脂肪や糖分を燃焼させる

酢にも脂肪を燃焼させる効果がある

基礎体温が1度上がると基礎代謝が約12％もアップする