乗り物酔いをしたときは、氷を舐めると良い 2017年9月10日 コメントを残す ●乗り物酔いをしたときは、氷を舐めると良い 耳は、聞くだけでなく、 体の回転や傾きのセンサーを持っている 乗り物に乗って、目から入ってくる情報に 耳が追い付かなくなり、そのギャップで酔ってしまう それは胃液や唾液が異常に分泌される副交感神経優位の状態 氷の冷たさで交感神経が刺激され、 副交感神経の働きを抑えてくれる 氷のほかにも唐辛子でも効果がある (179) スポンサード リンク
リラックスしたいときは、手をお湯につける 2017年7月29日 コメントを残す ●リラックスしたいときは、手をお湯につける 暖かさを感じる温点は、手の指に集中している 40度のお湯に10分間つけるだけで副交感神経を高め、 気持ちよさやリラックス効果が得られる 眠い時にカクカクとなる現象を、マイクロスリープという 疲れた脳を休ませようとする生理現象 20分くらい寝ると脳がリフレッシュされる (160)
ストレスの無い生活を送ると うつ病を発症するリスクが40%も高くなる 2016年4月2日 コメントを残す 健康心理学者:ケリー・マクゴニガル(スタンフォード大学)によると ●実は ストレスは無い方が危険 ストレスの無いリラックスした退職後の生活を送ると うつ病を発症するリスクが40%も高くなるというデータがある 順天堂大学:小林弘幸によると 退職すると家にいてリラックスする 自律神経の中でも副交感神経が上がる 上がってしまうと血管は開いたままで血流が悪くなる プラス運動もしなくなるので自律神経の総合力も落ちる 落ちると、また血流も悪くなり、うつ病になってしまう (265)