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東日本国際大学:中野信子によると
●男性よりも女性の方が、より睡眠が必要
右脳と左脳をつなぐ様々な情報の橋渡しをする脳梁に秘密がある
男性よりも女性の方が、脳梁が太く
左右の脳のつながりが強いので、
情報を交互にやり取りしながら
複数のことを同時に処理することができる
 
例えば、テレビを観ている時、
「さっきから話しかけているのに私の話全然聞いてない!」
と奥さんに怒られたことがあるのでは
男性はテレビに集中すると他からの情報が入ってきづらい
一方 女性は、テレビを観ながらでも問いかけに答えられるから
その分、女性の方が普段から脳を酷使しているため
脳を休ませる睡眠が必要

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睡眠専門医:白浜龍太郎によると
●睡眠時間が5時間以下の人は、糖尿病の発症リスクが5.4倍
1日の睡眠時間が平均5時間以下の人は、
7時間を超えている人に比べて、
糖尿病を発症するリスクが5.4倍
 
●睡眠と糖尿病の関係
睡眠時間が短いと血糖値を上げるホルモンが多く分泌されてしまう
さらに睡眠時間が短いとインシュリンの働きが鈍くなる
最終的に糖尿病になるリスクが上昇する
 
7時間を切ると糖尿病の発症リスクが上がって来る

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