●10秒間 その場でダッシュをするだけで空腹感が消える
その場で約20回 10秒間ダッシュをするだけ
空腹とは、栄養状態が下がっている状態
特に糖分が足りない時、脳は空腹感を感じる
そこで10秒間ダッシュをすると
血液中の多くの糖分が筋肉活動のために使われ減少する
緊急時のために貯蔵していた糖分を筋肉から排出され血液へ
すると脳のセンサーが糖分が足りていると勘違いし、空腹感が消える
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