寝違えたら首を揉まずに、脇を揉む 2017年1月11日 コメントを残す 赤坂整体院:大庭史榔によると ●寝違えたら首を揉まずに、脇を揉む 脇の下と首は、同じ神経で繋がっている 寝違えは、寝返りを上手くできずに 脇の下の神経が圧迫されて起こる 首ではなく痛みの原因である脇の下を揉んだ方が良い 1、脇を親指以外の4本の指を揃えて揉みほぐす 2、寝違えた方の腕を後ろに引き上げ20秒間キープ 3、寝違えた方の腕を上に上げる (374) スポンサード リンク