ダイエットのために夕食を抜く人が多いが
消化器内科：大竹真一郎によると
●朝食を抜いた方が痩せやすい
朝食を抜いた人を調査すると、
そんなに血糖値が上がっていなかったことが分かった
色んな食事のパターンに分けて調査すると
朝食抜きの人が、一番痩せたというデータがある
夕食を食べている人が太りやすい
ということも結果として表れなかった
さらに朝食をしっかり食べている人は、体重も筋肉量も減り、
夕食を食べている人は、脂肪が減り筋肉量は変わらなかった
あくまでもダイエット目的ためのデータで
痩せている人、成長期の人は しっかり3食 摂るべき
森田豊 医師によると
●朝食を抜くと脳出血の可能性が30％増えるというデータも
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