●足を組んで座ると顔がデカくなる
足を組んで座ると身体の片側に
重心がかかり骨盤が歪んでしまう
●骨盤の歪みをチェック
１、足を伸ばして座る
２、かかと同士をつける
３、足がキレイなV字に開いていれば骨盤は正常な位置
そのまま、足の力を緩め、
右足が傾いた人は、骨盤が右に歪んでいる
●骨盤が歪むと顔がデカくなるワケ
骨盤の歪みは体全体に影響を与える
その歪みは広がり、背骨や首の骨が歪んでいく
首が歪むと血液やリンパの流れが悪くなり、
老廃物が溜まって顔がむくんでしまう
●骨盤の歪みを簡単に改善する体操
１、立った状態で足の親指同士をくっつける
２、体の正面で小指を合わせる
３、そのまま 肘を曲げずに頭の上へ、30秒キープ
４、ゆっくりと両手を下ろして終了
1日1回を目安に
(124)